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果博东方会员登录|糖尿病人四禁忌,这样吃血糖越来越好

 
发布日期:2020-01-09 10:59:47 浏览次数: 3351
核心提示:粮食类食物的主要营养成分是碳水化合物,分解后生成葡萄糖使血糖升高。要防止低血糖的发生,因为低血糖更容易发生意外,威胁生命安全。

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果博东方会员登录,夏日很热,糖尿病人吃什么好呢?能不能吃水果,能吃什么?不能吃什么?怎么样做血糖更好?今天我们来给大家讲一讲:

一、糖尿病人夏季血糖好控制吗?

许多糖尿病人发现,夏季血糖比平时好多了,是什么原因呢?

1、夏季血糖好是因为摄入少,消耗大,睡眠短。

夏季,人们往往食欲不振,或减少饮食,或清淡饮食,符合糖尿病的低 糖饮食标准。在炎热的天气中,即使不增加运动,也常常大汗淋漓,还容易让人减少睡眠时间。这些都造成了体内热烈的消耗,而热量的消耗主要来自体内的血糖。

2、夏季血糖好是因为,医学证明,人在夏季对胰岛素的敏感性增高,胰岛素的分泌量比其他季节多。

但是我们要提醒的是夏季血糖夏天虽然血糖水平相对较低,但糖尿病患者切忌盲目减药。

降糖药物的使用需听从医生的指导,进行科学治疗,这样既有利于疾病的康复,也可以推迟并发症的出现。

然而也有些糖尿病人夏季血糖还是高,要在饮食上注意什么呢?

二、糖尿病夏季治疗4大禁忌

1、切不可用增加药量来“抵消”多吃的食物。一些患者在感到饥饿时常忍不住多吃饭,此时他们可能采取自行加大原来服药剂量的方法,误认为饮食增加了,多吃点降糖药可把多吃的食物“抵消”。事实上,这是将饮食控制和药物控制的相互关系搞颠倒了。这样做不但使饮食控制形同虚设,而且在加重了胰腺负担的同时,还增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能,非常不利于病情的控制。因此,糖尿病患者应做到饮食定时、定量、定餐,并在饮食保持一定规律的基础上,在医生的指导下,调整降糖药物的用法和用量。

2、某食品可以降糖的说法万不可信。总听一些糖尿病朋友说,多吃某某食物可以降低血糖,这是一种误解。一般情况下,绝大多数食物含有能量,而只要含有能量,摄入体内后就会升高血糖,只是有的食物因为能量密度低,或含有膳食纤维等营养素,升高血糖的速度不快、力度不大,但总的趋势是使血糖升高,而不会降低血糖。

3、糖尿病人不可不吃主食。粮食类食物的主要营养成分是碳水化合物,分解后生成葡萄糖使血糖升高。胰岛素则把葡萄糖转化为能量,供给身体所需。胰岛素的分泌和发挥作用,是靠葡萄糖刺激来实现的,如果长期不进食碳水化合物,胰腺分泌胰岛素的功能会废用而退的。所以主食一定要吃,每天不要少于150克,合理分配到三餐。要防止低血糖的发生,因为低血糖更容易发生意外,威胁生命安全。

三、糖尿病人夏季吃什么对控血糖有好处?

1、糖尿病人夏季多吃的蔬菜

西葫芦

西葫芦比冬瓜的卡路里还要少。研究还表明,西葫芦可以减少肥胖和胰岛素水平,另外还含有丰富的抗氧化剂。

苦瓜

苦瓜含有至少三种抗糖尿病特性的活性物质。已知这些活性物质可降低血糖水平,但还需要更多的研究。

西兰花

最近的一项研究发现,西兰花中的某种化学物质可降低2型糖尿病患者的血糖水平。该研究团队甚至假设提取物可能有一天被用作2型糖尿病治疗的一线药物—二甲双胍的替代品。

芦笋

芦笋可能具有抗糖尿病作用。研究已发现,定期摄入芦笋提取物可以控制血糖水平并增加人体胰岛素的产生。它的附加好处是不含淀粉,热量低。

菜花

菜花富含丰富的蛋白质、磷、钾和镁。它的血糖指数也很低,因此是夏天蔬菜的一个良好选择。

西红柿

西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能;西红柿具有保护心脏的作用,且抗氧化剂类黄酮具有降血压、降血脂、增加冠脉血流量等功能;西红柿是热量极低、含水量极高的蔬菜,常被当作水果食用。对血糖的影响很低,因此血糖高的患者也可以吃。

2、糖尿病人夏季能吃的水果

西瓜

西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;西瓜含有能使血压降低的物质,能起到降血压的作用,保护心、脑血管系统;西瓜属于中升糖数量的水果,因此要适量摄入。

猕猴桃

糖尿病人补充营养可以食猕猴桃,因为猕猴桃的含糖量很少,其性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。刺激细胞分泌胰岛素,降低血糖每天宜食100~200克。

柠檬

柠檬含糖量低,不会引起血糖过分波动,每天宜食1/6个。

柚子

柚子增强胰岛素活性,调节血糖水平,每天宜食50克。

草莓

草莓热量低,不额外增加胰岛的负担。每天宜食150克。

樱桃

热量低,有利于控制血糖,每天宜食100~150克。

糖尿病夏季这样吃血糖稳得住

总的来说,饮食是控制糖尿病的基础,糖尿病人要养成良好的饮食生活习惯,糖尿病饮食控血糖最主要的是不要暴食,避免各种诱发因素,糖尿病患者"三宜"健康食谱:五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素b、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;

最后,糖尿病如能长期服用一些好的辅助治疗食物,则降血糖和预防并发症的效果会更好,比如纯天然的绿色curalife有高含量的膳食纤维和稳血糖功能,它是一款专门针对2型糖尿病患者的天然血糖平衡膳食补充剂。萃取自11种天然植物,严格遵循循证医学,作用内分泌系统8个靶向点,快速有效改善血糖,提升身体机能指标。糖尿病友可以申请试用一下。

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